うつ病患者が周りにいる人へ

心が弱いだけではうつ病にならない

うつ病を招く要因は3つに分類されます。もともとの性格、転職・就職など生活環境の変化、病気・発育過程などの身体の変化です。どのような性格がうつ病になりやすいのでしょうか。

1 真面目で几帳面、完璧主義

2 頼まれると断れない

3 他人の評価を気にしすぎる

4 優先順位がつけられず、すべてを一度にやろうとする

5 他人は他人、自分は自分という割り切りが弱い

6 「〜すべき」「〜でなければならない」が口癖

このようにうつ病になりやすい性格の人は100%の結果を求めず、80%の結果を出そうとすることを試みるとよいでしょう。

また、うつ病は本人の心の弱さや心のもちようが原因の病気ではありません。脳の働きが低下したときに、3つの要因が重なりあうことで発症します。「あいつがうつ病になるとは思わなかった」というのは脳の働きの低下が起きていたからかもしれません。

「気がふさぐ」だけがうつ病ではない