うつ病患者が周りにいる人へ

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「うつ病にかかった友達がいるけど、何をしてあげていいかわからない」。先日、知人が真剣な表情で思いを込めて言いました。苦しい思いをしているはずなのに、何もすることができない。それは私たちが うつ病 という病気を曖昧に、勝手に解釈しているところがあるからではないでしょうか。うつ病は心の弱さが問題の病気ではありません。「落ち込んでいるから励ましてあげないと」という善意は偽善に変わります。私たちが患者に対して何をしていいのか、うつ病の内容を4分程度にまとめました。
この記事の読了時間:約4分
2016.01.30
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心が弱いだけではうつ病にならない

うつ病を招く要因は3つに分類されます。もともとの性格、転職・就職など生活環境の変化、病気・発育過程などの身体の変化です。どのような性格がうつ病になりやすいのでしょうか。

 

1 真面目で几帳面、完璧主義

2 頼まれると断れない

3 他人の評価を気にしすぎる

4 優先順位がつけられず、すべてを一度にやろうとする

5 他人は他人、自分は自分という割り切りが弱い

6 「〜すべき」「〜でなければならない」が口癖

 

このようにうつ病になりやすい性格の人は100%の結果を求めず、80%の結果を出そうとすることを試みるとよいでしょう。

 

また、うつ病は本人の心の弱さや心のもちようが原因の病気ではありません。脳の働きが低下したときに、3つの要因が重なりあうことで発症します。「あいつがうつ病になるとは思わなかった」というのは脳の働きの低下が起きていたからかもしれません。

 

「気がふさぐ」だけがうつ病ではない

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リディラバ メディア事業部

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